Veja como a postura errada prejudica sua coluna!
Em resumo
A postura errada por muitas horas sobrecarrega músculos e articulações da coluna e pode causar dor no pescoço e nas costas. Ajustar a altura da tela na linha dos olhos, apoiar os pés e a lombar, fazer pausas para se mexer e fortalecer a musculatura ajudam. Dor que não melhora em algumas semanas ou vem com formigamento nos braços ou pernas deve ser avaliada.
Atualmente é houvido falar muito em casos de pessoas que sofrem todos os dias de dores constantes na coluna não é mesmo? E á diversos fatores e motivos que podem nos levar a sofre de dores na coluna, e um deles é a nossa postura por isso, Veja como a postura erra prejudica sua coluna!
Veja como a postura erra prejudica sua coluna!
Temos umas das maiores seguradoras de saúde trabalhando na cidade. A Sulamérica Saúde Campinas, oferece literalmente os melhores hospitais, médicos credenciados para que você obtenha uma assistência médica de qualidade caso necessite.
Tudo que nós fazemos durante o nosso dia a dia desde de trabalhar até mesmo em dormi, temos uma posição na qual passamos a maior parte do tempo não é mesmo? Pois bem, como passamos muito tempo em uma mesma posição se ela estiver errada estamos nos acostumando mal fisicamente, e consequentemente teremos problemas posturais em nosso futuro.
Cuide da sua postura enquanto esta jovem!
Mais infelizmente ter esses problemas na postura no futuro não assusta tanto os nossos jovens, mais será que a dor não vai assusta-lo? Com toda a certeza em algum momento da sua vida, você ja viu alguém reclamando de dores nas costas, principalmente os velhinhos não é mesmo? Antes os trabalhos eram mais braçais, e fazia com que eles tivessem que trabalhar fazendo mais uso de suas forças físicas, que consequentemente prejudicou toda a sua saúde e esta sendo sentida agora décadas depois.
Evite o pior!
Hoje em dia o que mais nós temos é acesso a informação, depois que a internet chegou nas nossas vidas tudo ficou mais simples para nós aprendermos e entendermos o que é melhor ser feito e até mesmo em como ser feito.
Por isso se sua postura esta inadequada, não deixe passar os anos, vai em busca de um médico ortopedista ou um fisioterapeuta, para te ajudar a não apenas melhorar dores na coluna mais também a corrigir de forma definitiva a maneira que você passa a maior parte do seu dia, seja ele no trabalho ou na escola.
Planos de saúde
Para contratar um plano de saúde em Campinas entre em contato com um de nossos corretores que estão em nossa central de atendimento, temos a opção de contratar o Bradesco Saúde Campinas, Intermédica, Amil e outras.
Perguntas frequentes sobre postura errada e coluna
Como sentar corretamente no trabalho?
Tela na altura dos olhos, costas apoiadas, pés no chão, cotovelos próximos ao corpo e pausas a cada hora para levantar e se alongar.
Celular prejudica a coluna?
Olhar para baixo por muito tempo sobrecarrega o pescoço. Levante o aparelho e faça pausas.
Quando procurar o médico?
Quando a dor dura semanas, piora à noite, vem com formigamento, fraqueza, febre ou perda de peso.
Fontes consultadas
- Manual MSD: dor no pescoço
- Manual MSD: dor lombar
- ANS: fim dos limites de sessões com psicólogos, fonoaudiólogos, terapeutas ocupacionais e fisioterapeutas
Informações conferidas pela equipe Campinas Saúde em 30 de setembro de 2026.
Conteúdo informativo. Não substitui a avaliação de um médico.
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