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Saúde Capilar: Escolhendo o shampoo ideal

Em resumo

Como escolher shampoo: olhe primeiro para o couro cabeludo e para o tipo de fio. Raiz oleosa pede lavagens mais frequentes; cabelo seco, cacheado ou com química pede fórmulas mais suaves e, em geral, uma só aplicação, porque a maioria dos xampus tem poder de limpeza alto. Caspa com coceira e vermelhidão pode ser dermatite seborreica, que se controla com xampus específicos (com zinco, selênio, ácido salicílico ou antifúngicos) indicados pelo dermatologista.

Conferido pela equipe Campinas Saúde em 30 de setembro de 2026.

Sim, o shampoo que você usa, como também o condicionador, também tem a ver com a saúde capilar e nesse post falaremos sobre isso, como fazer a escolha certa para o seu cabelo e manter ele saudável.

Escolhendo o shampoo ideal e mantendo seu cabelo saudável

Saúde Capilar: Escolhendo o shampoo ideal

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Cada cabelo tem uma característica diferente, então para cada pessoa existe um produto bom que para a outra poderá ser ruim. A primeira dica é saber qual é o seu tipo de cabelo.

Liso, cacheado, ondulado, crespo, oleoso, seco, oleoso na raiz e seco nas pontas, com química, tingido, enfim, essa parte é essencial, como também hidratá-lo com certa regularidade, repondo os nutrientes dos cabelos com processos químicos e que sofrem agressões causadas pela chapinha e o babyliss,  entre outras coisas.

Quando dizemos saúde capilar, estamos falando de cabelo forte com brilho, sem que esteja caindo cabelo excessivamente, quebradiços, oleoso ou muito seco. Algumas dicas que podemos citar são:

  • Você pode intercalar shampoos específicos como por exemplo para caspa, oleosos ou secos se for o seu caso, com shampoos de qualidade que você use algumas vezes para manter o seu cabelo em dia sem danificar. Por exemplo, se você sofre de cabelos oleosos e usa o específico para isso, seu cabelo pode acabar ficando muito seco, então o ideal é usar de vez em quando outro de qualidade para hidratar.
  • Para cabelos normais o shampoo pode ser um que não tire o óleo natural do cabelo nem danifique o couro cabeludo.
  • Em relação aos cabelos ressecados: invista em shampoos que hidratam e têm como função adicionar umidade ao cabelo e couro cabeludo.
  • Cabelos Oleosos: se o seu cabelo tem aspecto de sujo, molhado e pesado, você está sofrendo com cabelos oleosos, vários fatores ocasionam isso desde alimentação, estresse, como passar o shampoo e condicionar errado, uma dica é usar aqueles shampoos que contêm solventes projetados para remover o máximo de óleo possível. Lembrando, porém, que às vezes é necessário usar shampoos para cabelos normais, para evitar que o cabelo fique muito seco e assim manter o equilíbrio dos óleos naturais do cabelo. Lembrando nunca usar condicionador na raiz.
  • Oleoso no couro e seco nas pontas: O mesmo que foi dito acima, porém, quando for passar condicionador, passe apenas no comprimento até as pontas, nunca na raiz. Na raiz, use o shampoo para cabelos oleosos.
  • Cabelos Tingidos: Cabelos tingidos, se não forem cuidados da forma certa, podem se tornar quebradiços, fracos e até perder a cor. Por isso, prefira shampoos suaves, próprios para cabelos coloridos ou com química, e use condicionador depois da lavagem, que melhora a maciez e reduz o frizz. Como a maioria dos shampoos tem poder de limpeza alto, para cabelos secos ou tratados quimicamente uma aplicação costuma ser suficiente.

Dicas de assistência médica de qualidade:

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Perguntas frequentes sobre como escolher shampoo

Como escolher shampoo para o meu tipo de cabelo?

Pela necessidade do couro cabeludo e do fio. Couro cabeludo oleoso pede um xampu de limpeza eficaz; fios secos, cacheados, crespos, tingidos ou alisados pedem produtos mais suaves e condicionador depois da lavagem, que reduz o frizz e melhora a maciez. Segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia, o xampu deve ser aplicado e massageado principalmente no couro cabeludo e ficar ali, em geral, de dois a três minutos antes do enxágue.

Quantas vezes por semana devo lavar o cabelo?

Não há uma regra única: depende do tipo de cabelo e do clima. Pessoas com raiz oleosa e fios finos podem lavar todos os dias, principalmente em lugares úmidos; quem tem cabelo seco ou encaracolado costuma lavar menos. Couro cabeludo oleoso que fica muito tempo sem lavar tende a ficar ainda mais oleoso, e cabelo seco lavado demais tende a ressecar.

Qual shampoo usar para caspa?

Xampus específicos, com ácido salicílico, alcatrão, selênio, enxofre, zinco ou antifúngicos, conforme a orientação do dermatologista. A caspa com oleosidade, coceira e vermelhidão costuma ser dermatite seborreica, que não é contagiosa nem causada por falta de higiene, e tem fases de melhora e piora. Leia mais sobre caspa no couro cabeludo.

Quando procurar um dermatologista por causa do cabelo?

Quando a coceira, a descamação ou a vermelhidão não melhoram com a troca de xampu, ou quando há queda de cabelo acima do normal. O dermatologista avalia o couro cabeludo e, se preciso, pede exames. Veja também o que pode causar queda de cabelo.

Fontes consultadas

Informações conferidas pela equipe Campinas Saúde em 30 de setembro de 2026.

Conteúdo informativo. Não substitui a avaliação de um médico.

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Última Atualização - 30 de setembro de 2026

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