Benefícios que a jabuticaba oferece a nossa saúde!
Em resumo
Os benefícios da jabuticaba vêm principalmente da casca escura, rica em antocianinas (antioxidantes) e fibras, e do fato de ser uma fruta com poucas calorias. Como outras frutas, faz parte de uma alimentação que ajuda a reduzir o risco de doenças crônicas, mas não previne câncer nem faz emagrecer sozinha. Para aproveitar as fibras, prefira a fruta inteira ao suco.
O consumo de frutas vem cada vez mais aumentando especialmente quando falamos da saúde de idosos, grávidas e até mesmo crianças. Uma destas mais deliciosas frutas, muito consumida em quaisquer épocas do ano, chama-se
jabuticaba. Sendo ela uma fruta brasileira, tendo poucas calorias e carboidratos é rica em vitaminas.
Conheça mais informações sobre esta famosa fruta muito conhecida em nosso país e os benefícios que ela nos fornece. Tudo isso e muito mais em:
Benefícios que a jabuticaba oferece a nossa saúde!
Podendo ser encontrada em diversos locais de vendas de alimentos como mercados e muito
mais. A mesma é muito usada para produção de sucos, vinhos, licores e até mesmo vinagres.
Dentre os melhores benefícios que a jabuticaba oferece, destacam-se:
- Prevenção de doenças: Como outras frutas, faz parte de uma alimentação que ajuda a reduzir o risco de doenças, mas não previne câncer sozinha;
aterosclerose e até mesmo o terrível mal do tempo, o envelhecimento; - Fortalecimento do sistema imunológico;
- Emagrecimento: Ajuda na redução de medidas para emagrecimento, através da
sensação de saciedade; - Combate a prisão de frente: Por conta de sua grande quantidade de fibras;
- Combate a diabetes: Auxilia no aumento da glicemia;
- Melhora a pele: Com a ajuda da vitamina C é possível notar que a pele torna-se mais
bonita e macia; - Previne anemias: Por conter ferro e vitaminas do complexo B, assim pode-se evitar as
faltas de vitaminas.
E muitos outros benefícios que podem melhor cuidar de sua saúde.
Porém, para ter uma saúde e uma dieta saudável deve-se consultar um nutricionista. Para que o mesmo possa melhor auxiliar na escolha de alimentos que melhor realizariam a manutenção da saúde em seu corpo.
Mais
Gostaria de conhecer profissionais da área de medicina que melhor podem cuidar de você e de
sua família através da alimentação. Os chamados nutricionistas?
Aqui você pode encontrar um plano de saúde que melhor se encaixa com você e é claro com a
melhor rede credenciada de médicos de toda a região.
Perguntas frequentes sobre benefícios da jabuticaba
A jabuticaba emagrece?
Nenhum alimento emagrece sozinho. A jabuticaba tem poucas calorias e fibras, o que ajuda em uma alimentação equilibrada.
É melhor comer a casca?
A casca concentra as antocianinas e as fibras. Lave bem a fruta; algumas pessoas têm dificuldade para digerir a casca.
Quantas frutas comer por dia?
O Guia Alimentar recomenda incluir frutas todos os dias, de preferência inteiras, variadas e da estação.
Fontes consultadas
Informações conferidas pela equipe Campinas Saúde em 30 de setembro de 2026.
Conteúdo informativo. Não substitui a avaliação de um médico.
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